A aula de Ritmos é um programa de dança com coreografias motivantes que mistura vários ritmos, como hip-hop, axé, funk, salsa, reggaeton, forró, sertanejo e até mesmo dança de salão. A aula envolve movimentos variados, desde os mais simples até movimentos mais complexos reunidos em combinações e contratempos. As aulas que unem dança e ginástica são ótimas aliadas. Praticar atividades físicas ouvindo músicas, interfere diretamente no desempenho do praticante.

A modalidade aeróbica é indicada para todos que gostam de dançar e querem perder algumas calorias de maneira bem divertida. Em cada aula é possível queimar de 300 a 500 calorias, de acordo com a intensidade do exercício.

Através da prática dessa modalidade é possível desenvolver a psico/sócio/afetivo-motricidade, a aula de ritmos também pode trazer benefícios físicos e mentais para quem pratica evoluindo a saúde e a qualidade de vida.

Benefícios:  Melhora da resistência cardiorrespiratória, melhora da consciência do movimento e postura, desenvolvimento da coordenação motora, aumento da elasticidade dos tendões, melhora da força muscular, queima de calorias, melhora o humor, combate a depressão, frustração e solidão e ajuda a combater o estresse.

Pessoas de qualquer idade podem participar da aula, desde crianças a idosos e não precisa ser nenhum profissional de dança, a aula pode envolver ritmos variados, de acordo com a escolha do professor e a preferência dos alunos.

Antes de iniciar a prática, passe por uma completa avaliação física e médica.