Vez ou outra bate aquela fome de um docinho, mas isso pode atrapalhar muito a dieta. Para se satisfazer, coma estas frutas.

A dança é uma atividade física muito popular, que continua fazendo novos adeptos todos os dias.

As atividades realizadas dentro da água proporcionam ao organismo mais força e resistência, contribuindo para a melhora da respiração e dos músculos cardíacos, dentre outras vantagens.

Ao falar sobre atletismo, automaticamente uma imagem de corrida se instala na mente, remetendo à prática de correr em alta velocidade, com os braços flexionados.

Com a pandemia de COVID-19, a quarentena tornou-se necessária, anulando as chances de irmos à academia e outros lugares públicos e privados praticar atividades físicas. Nesta situação, treinar em casa é uma ótima opção.

Antes de falarmos sobre 4 dos principais benefícios trazidos ao corpo pela prática deste esporte, é válido lembrar: a natação deve sempre ser acompanhada por um profissional, para garantir que não ocorram imprevistos e afogamentos.