Se você não é um pessoa totalmente apaixonada por doces, com certeza convive com alguém que é.
Sempre há na empresa, na família, entre os amigos ou em todas essas situações aquela pessoa conhecida por adicionar duas colheres de açúcar ao café, saborear um brigadeiro após o almoço, e começar o dia adicionando Nutella ao pão.
Quem se acostuma a consumir alimentos doces, dificilmente fica sem altas taxas de açúcar, o que pode comprometer a saúde e o peso corporal, promovendo doenças, dificuldades motoras e até mesmo mal estar.
Se ficar sem doces já é difícil em condições normais, quem dirá nos primeiros dias de uma dieta. Mas, deixar o hábito de consumir muito açúcar é benéfico para todo o organismo, e ajuda a emagrecer.
Quando bater aquela fominha por um brigadeiro gourmet, satisfaça seu estômago e cérebro com um destes alimentos, e não atrapalhe sua dieta. Vamos lá:
- MELANCIA.
A melancia é uma fruta adocicada, que ajuda muito na hora de deixar a vontade de comer doces pra lá.
Rica em ferro, magnésio e vitaminas, a fruta tem ainda muita água, colaborando com hidratação e digestão.
2. BANANA COM CANELA.
A banana é uma fruta rica em Potássio, por isso, dá aquela ajuda na hoora de diminuir as cãibras.
Tipicamente brasileira, é muito fácil de encontrar em suas variedades, que por sinal, são todas adocicadas.
Quando pensar em um bolo de pote, amasse uma banana, adicione um pouquinho de canela, e deixe o bolo pra lá.
3. AMEIXA.
Uma ameixa bem roxinha, docinha e pronta para ser saboreada é 10x mais saudável que um milk shake de chocolate.
A ameixa é rica em antioxidante, além de contribuir com a digestão.
Coma uma ameixa após o almoço, e além de ajudar seu organismo a processar os alimentos, diminua o desejo por uma bala, ou barra de chocolates, por exemplo.
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