Nos últimos anos, o beach tennis tem se tornado uma febre nas praias e clubes de todo o Brasil. Com uma mistura empolgante de esporte, diversão e bem-estar, essa modalidade tem atraído pessoas de todas as idades e níveis de habilidade, se consolidando como uma das atividades físicas mais populares do país.

O inverno se foi e, embora a estação mais fria do ano tenha sido mais amena do que o habitual, é inegável que as baixas temperaturas e os dias mais curtos influenciam nossos hábitos, inclusive a prática de atividades físicas. Muitas vezes, o frio nos convida a buscar o aconchego das cobertas, da TV e atividades que não obriguem a enfrentar o frio, fazendo muitas pessoas deixarem de lado a rotina de treinos e exercícios.

Um guia completo para quem busca resultados e bem-estar na academia Você já se perguntou se precisa ou não de um personal trainer para alcançar

Fonte da Juventude: benefícios de começar um esporte ou academia na terceira idade A vida na terceira idade é um capítulo repleto de novas possibilidades,

Em um mundo cada vez mais agitado, encontrar tempo para relaxar, cuidar da saúde e socializar é essencial. Uma das melhores maneiras de fazer isso