Faixa Etária: Adulto
Consiste em unir a técnica, a música e a atuação nos movimentos.
Exige disciplina, boa postura e ritmo.
Benefícios:
- melhora da coordenação motora;
- aumenta a concentração;
- noções de espaço e de localização;
- aumenta a flexibilidade;
- mais resistência corporal;
- corrige e melhora a postura;
- estimula o desenvolvimento intelectual
- ajuda a expressão e memória.