Faixa Etária: Adulto

Consiste em unir a técnica, a música e a atuação nos movimentos.

Exige disciplina, boa postura e ritmo.

Benefícios:

• melhora da coordenação motora;
• aumenta a concentração;
• noções de espaço e de localização;
• aumenta a flexibilidade;
• mais resistência corporal;
• corrige e melhora a postura;
• estimula o desenvolvimento intelectual
• ajuda a expressão e memória.